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Este dolor no es mío de Mark Wolynn es un libro de auto-ayuda destinado a personas que luchan con los efectos del trauma. El libro explora cómo los traumas, tanto el causado por experiencias pasadas como el heredado de generaciones anteriores, pueden afectar nuestras vidas.
El libro ofrece una variedad de estrategias prácticas para ayudar a los lectores a desarrollar más entendimiento, compasión y autocompasión para ellos mismos y otros. También incluye consejos sobre cómo encontrar ayuda profesional y comunitaria para procesar el trauma.
Gaia
ISBN 9788484456810
